Náutico de Mértola ouro e bronze e seis finais na Hungria

Os 8 atletas do Clube Náutico de Mértola que tem estado em Estágio na Hungria participaram este fim de semana numa competição dos campeonatos Húngaros tendo conseguido atingir seis finais. Destaque particular para a C2 Cadete Nelson Lopes/Bruno Afonso que conquistou duas medalhas uma de Ouro nos 500 metros e outra de Bronze no Circuito de 4000 metros. Recorde-se que o Clube participa neste projecto designado “Novas oportunidades desportivas e Culturais na Hungria” ao abrigo de um acordo de cooperação com um clube Húngaro e com o apoio da Câmara Municipal de Mértola e de um patrocinador.

Resumo dos resultados
João Brito
500 metros K1 – 7º Lugar - Apuramento
1000 metros K1 – 6º Lugar - Apuramento
Gonçalo Ferreira
500 metros – 7º Lugar - Apuramento
Manuel Macias
1000 metros K1 – 7º Final
André Costa
500 metros K1 – 9º Lugar - Apuramento
1000 metros K1 – 9º Lugar - Apuramento
Rafael Luz
500 metros C1 – 7º Lugar - Apuramento
Bruno Vitória
500 metros C1 – 7º Lugar - Apuramento
1000 metros C1 – 7º Lugar - Final
Nelson Lopes
500 metros C1 – 8º Lugar - Final
Gonçalo Ferreira/Manuel Macias
500 metros K2 – 7º Lugar - Final
Nelson Lopes/Bruno Afonso
500 metros C2 – 1º Lugar - Final
Rafael Luz/Bruno Vitória
1000 metros C2 – 4º Lugar - Final

Circuito 4000 metros
Cadetes K1
André Costa – 16º Lugar
João Brito – 18º Lugar
Cadetes K2
Gonçalo Ferreira/Manuel Macias – 7º lugar
Cadetes C2 - 3º Lugar
Nelson Lopes/Bruno Afonso – 3º Lugar

Clube na Imprensa regional

Clique AQUI para ler a notícia.

Náutico de Mértola na Hungria

Budapest, Szeged e Szolnok na Hungria são os locais de estágio de 8 canoistas do Clube Náutico de Mértola entre 7 e 21 de Julho, sendo Szolnok a cidade onde participarão dias 17, 18 e 19 numa competição dos Campeonatos Nacionais da Hungria.

Manuel Macias, Gonçalo Ferreira, João Brito, Bruno Vitória, Rafael Luz, André Costa, Bruno Afonso e Nelson Lopes, acompanhados pelos Técnicos Tamas Homoki, José Justino e Szilvia Toth e pelo dirigente Ricardo Machado, estarão na Hungria em estágio e a participar numa competição conjuntamente com alguns dos melhores atletas húngaros. Esta deslocação tornou-se possível fruto dos protocolos de colaboração existentes entre o Náutico de Mértola, alguns clubes húngaros e a Federação Húngara e ao projecto “Novas oportunidades desportivas e Culturais na Hungria” apoiado pela Câmara Municipal de Mértola e por um patrocinador.

Este é mais um passo no processo de preparação desportiva que o Clube Náutico de Mértola, proporciona aos seus atletas, premiando deste modo os melhores, com uma viagem que lhes alargará horizontes e os enriquecerá cultural e desportivamente.

Entre 17 e 21 de Julho juntar-se a esta delegação o Presidente do Clube Náutico de Mértola que irá assistir á competição que se realiza durante esse fim de semana em Szolnock e na qual os atletas de Mértola irão competir e participará em diversas reuniões com as Câmaras Municipais de Szolnok e Obuda e com Clubes desportivos locais, com vista a dar continuidade a este projecto de intercâmbio bem como a outros de cooperação nas áreas culturais e desportivas.

Nacional de Regatas em Linha - Náutico com resultados extraordinários

Macias/Ferreira - K2 Cadete - Ouro nos 500 e nos 1000 metros
Luz/Neves/Brás/Rosa - C4 Júnior - Ouro nos 500metros

Bruno Vitória - C1 Junior - Bronze nos 500 metros

A 3, 4 e 5 de Julho decorreu na Pista Nacional de Montemor-o-Velho o Campeonato Nacional de Regatas em Linha. Esta foi uma das provas mais disputadas de sempre com uma participação de cerca de 1000 canoistas em representação de 45 clubes.

O Clube Náutico de Mértola, que participou com 21 atletas, alcançou um dos melhores resultados de sempre tendo-se classificado colectivamente em 10º lugar. Os atletas de Mértola atingiram 23 finais tendo trazido para o Alentejo três medalhas de ouro, uma de prata e seis de bronze.

Destaques para o K2 cadetes 500 e 1000metros, Manuel Macias e Gonçalo Ferreira e para a C4 júnior 500m de Rafael Luz, Tiago Neves, João Brás e Micael Rosa, que alcançaram medalhas de ouro com os correspondentes títulos nacionais. O K4 cadetes feminino constituído por Inês Branco, Ana Guerreiro, Vanessa Reis e Joana Marçalo alcançaram prata e bronze nos 1000 e nos 500 metros respectivamente. Medalhas de bronze para a C1 júnior 500 metros de Bruno Vitória, C2 500 e 1000 metros de Rafael Luz e Tiago Neves e para o K4 cadetes 500 e 1000 metros de André Costa, Daniel Guerreiro, João Brito e João Palma.

Referencia honrosa para Bruno Afonso e Nelson Lopes, sétimos em C2 Cadetes 1000 metros e quartos nos 500 metros. Individualmente Bruno Afonso foi 9º na final dos 1000 metros. Saul Garcia teve igualmente desempenho assinalável ao chegar ás duas finais de c1 infantil, tendo-se classificado em quinto nos 1000 metros e sétimo nos 500 metros.

Referência ainda aos atletas, Marco Quintos que em K1 Sénior (apesar de já ser veterano) se classificou em 7º lugar na final dos 200 metros e Tamas Homoki e José Justino que em K2 se classificaram na quarta posição na final da mesma distância. Estes resultados demonstram que a idade não é limite, confirmam a importância deste atletas mais velhos no contextos do desenvolvimento desportivo e provam que a porta do clube está aberta para todas as idades. Mais faz quem quer do que quem pode!

HUNGRIA

O Clube Náutico de Mértola, após o campeonato Nacional de Pista, irá partir para a Hungria, durante 2 semanas, com 8 atletas, o treinador principal e o treinador adjunto, para mais uma grande experiência e oportunidade para os atletas.
Será uma experiência, que todos deverão aproveitar ao máximo, uma vez que a Hungria é um país de referência a nível mundial na canoagem. Terão oportunidade de ver os melhores em prova, de ver como trabalham, de conviver com eles, de treinar com eles e até de competirem contra eles, uma vez que iremos participar numa prova lá.
Será uma oportunidade unica, pelo menos por enquanto, uma vez que esperamos repetir a "dose".
Isto reflete, o investimento que o presidente Carlos Viegas tem feito em prol do Clube Náutico de Mértola.


Os atletas que irão estar presentes na Hungria:

Manuel Macias
Gonçalo Ferreira
João Brito
André Costa
Nelson Lopes
Bruno Afonso
Bruno Vitória
Rafael Luz

Campeonato Nacional de Regatas em Linha

Os atletas abaixo indicados ficam deste modo convocados para participar no Campeonato Nacional de Regatas em Linha.
A prova decorrerá nos dias 3,4 e 5 de Julho de 2009, em Montemor - o - Velho.

As embarcações serão carregadas 4ª Feira, dia 1, depois do treino.

A partida será Quinta, dia 2, por volta das 10 horas.

A chegada a Mértola será domingo à noite.

Os atletas devem levar comida para a viagem de Quinta e pequeno almoço de sexta, sábado e domingo, bem como alguns suplementos alimentares. Devem ainda levar equipamentos de prova e o fato de treino do clube.

O Bilhete de Identidade é obrigatório bem como a verificação da sua situação perante o clube relativamente ao pagamento de quotas e outros débitos.

O alojamento será no Parque de Campismo de Montemor e todos os atletas terão de levar saco de cama.

Séniores

Marco Quintos

Támas Homoki

José Justino

Júniores

Bruno Vitória

Rafael Luz

Tiago Neves

João David

Micael Rosa

Cadetes

João Brito

João Palma

Manuel Macias

Gonçalo Ferreira

Bruno Afonso

Nelson Lopes

André Costa

Daniel Guerreiro

Inês Branco

Ana Guerreiro

Joana Marçalo

Vanessa Reis

Infantis

Saul Garcia

Campeonato Nacional de Esperanças III - Convocatória

Os atletas abaixo indicados ficam deste modo convocados para participar no Campeonato Nacional de Esperanças III.A prova decorrerá no dia 21 de Junho de 2009, em Arnelas – Vila Nova de Gaia.

As embarcações serão carregadas 6ª Feira, dia 19, depois do treino.
A partida será sábado, dia 21, por volta das 10 horas. A chegada a Mértola será domingo à noite.

Os atletas devem levar comida para a viagem de Sábado e pequeno almoço de domingo bem como alguns suplementos alimentares. Devem ainda levar equipamentos de prova e o fato de treino do clube. O Bilhete de Identidade é obrigatório bem como a verificação da sua situação perante o clube relativamente ao pagamento de quotas e outros débitos.

O alojamento será no Parque de Campismo de Medas – Gondomar em caravanas.

K1 Iniciados Femininos
Teresa Costa
Maria Macias

C1 Infantil Masculino
Saul Garcia

K2 Cadetes Masculinos
João Palma/João Brás
Gonçalo Ferreira/Manuel Macias

C2 Cadetes Masculino
Nelson Lopes/Bruno Afonso

K1 Cadetes Masculino
André Costa

K1 Cadetes Feminino
Inês Branco

CAMPEONATO NACIONAL DE MARATONAS

Convocatória

Os atletas abaixo indicados ficam deste modo convocados para participar no Campeonato Nacional de Maratonas.
A prova decorrerá nos dias 6 e 7 de Junho de 2009, em Coimbra.

Os atletas devem levar comida para a viagem de sexta - feira e também alguns suplementos alimentares. Devem ainda levar equipamentos de prova e o fato de treino do clube.

As embarcações serão carregadas 5ª Feira, dia 4, depois do treino.

A partida será sexta, dia 5, por volta das 17 horas. A chegada a Mértola será domingo à noite.

Séniores

Tamás Homoki K1

Marco Quintos K1, K2

José Justino K2

Júniores

Rafael Luz C1

Bruno Vitória C1, C2

Tiago Neves C1, C2

Cadetes

André Costa K1

Manuel Macias K1, K2

Gonçalo Ferreira K1, K2

João Brito K1, K2

João Palma K1, K2

Inês Branco K1

Bruno Afonso C1, C2

Nelson Viegas C1, C2

Campeonato Nacional de Esperanças II

Convocatória

Os atletas abaixo indicados ficam deste modo convocados para participar no Campeonato Nacional de Esperanças II.
A prova decorrerá no dia 17 de Maio de 2009, em Ovar.
Os atletas devem levar comida para o almoço e jantar de sábado. Devem ainda levar equipamentos de prova e o fato de treino do clube.
As embarcações serão carregadas 6ª Feira, dia 15, depois do treino.
A partida será sabado, dia 16, por volta das 9 horas. A chegada a Mértola será domingo à noite.

Iniciados

Luisa Macias

Teresa Costa

Cadetes

Inês Branco

Manuel Macias

Gonçalo Ferreira

João Palma

João Brás

Nelson Lopes

Bruno Afonso

André Costa

João Brito

Macias e Ferreira venceram e convenceram

Manuel Macias e Gonçalo Ferreira venceram este sábado em Prado - Vila Verde a regata de K2 Cadetes de forma absolutamente convincente. Os canoistas de Mértola, lideraram toda a prova tendo terminado com um avanço de quase um minuto o circuito de 6 Kms. O desempenho notável destes dois canoistas é a confirmação de resultados anteriores e faz prever uma época de ouro para este atletas, compensando assim o seu esforço e trabalho afincado bem como reforça a convicção da aposta feita pelo Náutico de Mértola no actual enquadramento técnico. Recorde-se que Manuel Macias que tem vindo a integrar a Selecção Nacional da sua categoria foi convocado para o próximo estágio sendo o atleta classificado em 1ºlugar no Ranking Nacional. Gonçalo Ferreira aguarda também a sua oportunidade para integrar os trabalhos do Grupo de trabalho Nacional.

Ainda na Regata de K2 Cadetes, João Brito e João Palma chegaram no 12º Lugar e André Costa e João Brás não concluiram a regata. Em C2 desta categoria Nelson Lopes e Bruno Afonso chegaram em 5º Lugar depois de recuperarem de forma brilhabte de um acidente no inicio da regata que os tinha relegado para os ultimos lugares. Inês Branco igualmente cadete terminou no 15º Lugar a prova feminina.

Participaram ainda nesta primeira prova do Campeonato Nacional de Esperanças Luisa Macias e Teresa Costa na categoria de Iniciadas Femininas tendo chegado no 15º e 22º Lugares respectivamente.

Colectivamente O Náutico de Mértola ficou no 12º Lugar entre os 43 Clubes participantes.

Todos os resultados clique aqui.

Campeonato Nacional de Esperanças I

Convocatória

Os atletas abaixo indicados ficam deste modo convocados para participar no Campeonato Nacional de Esperanças I.

A prova decorrerá no dia 25 de Abril de 2009, na Vila de Prado.

Os atletas devem levar comida para a viagem, incluindo o jantar da viagem, e para o pequeno almoço de sabado. Devem ainda levar equipamentos de prova e o fato de treino do clube. Todos os atletas terão ainda de levar consigo, para esta e para todas as provas, o Bilhete de Identidade.

As embarcações serão carregadas 5ª Feira, dia 23, depois do treino.

A partida será sexta-feira, dia 24 e está prevista ser apartir das 17 horas. A chegada a Mértola será sábado à noite.

Cadetes

João Palma/João Brito K2

Gonçalo Ferreira/Manuel Macias K2

Nelson Lopes/Bruno Afonso C2

João Brás/André Costa K2

Inês Branco K1

Iniciados

Luisa Macias K1

Teresa Costa K1

Tamas Homoki em destaque na II Taça de Portugal de Maratonas

Tamas Komoki alcançou um 5º lugar nas II Taça de Portugal de Maratonas. Esta foi a tripulação de Mértola melhor classificada naquela competição nacional onde o clube alcançou colectivamente o 24º lugar entre os 44 clubes participantes. Más condições climatéricas e avarias nas embarcações determinaram uma série de desistencias que provocaram uma classificação colectiva muito abaixo das expectativas. As classificações das tripulações de Mértola foram as seguintes:

K1 Séniores
Tamas Homoki 5º Lugar
K1 Júnior
Rafael Luz - DST
C1 Júnior
Bruno Vitória – DST
Tiago Neves - DST
K2 Cadetes
João Brás/André Costa – DST
C2 Cadetes
Bruno Afonso/Nelson Lopes - DQF
K1 Cadetes
Manuel Macias – 7º Lugar
João Brito – 12º Lugar
Gonçalo Ferreira – 24º Lugar
João Palma – 27º Lugar

No somatório das duas taças de Portugal o Clube Náutico de Mértola classificou-se colectivamente em 13º Lugar entre 49 clubes participantes.

II Taça de Portugal de Maratona

Convocatória

Os atletas abaixo indicados ficam deste modo convocados para participar na II Taça de Portugal de Maratona.
A prova decorrerá nos dias 18 de Abril de 2009, na Torreira.
Os atletas devem levar comida para a viagem, incluindo o jantar da viagem, e para o pequeno almoço de sabado.
Devem ainda levar equipamentos de prova e o fato de treino do clube.
As embarcações serão carregadas 5ª Feira, dia 16, depois do treino.
A partida será sexta-feira, dia 17 e está prevista ser apartir das 17 horas.


Seniores
Tamás Homoki K1


Juniores
Rafael Luz K1
Bruno Vitória C1
Tiago Neves C1


Cadetes
João Palma K1
João Brito K1
Gonçalo Ferreira K1
Manuel Macias K1
Nelson Lopes e Bruno Afonso C2
João Brás e André Costa K2

Iª TAÇA DE PORTUGAL DE PISTA

Convocatória

Os atletas abaixo indicados ficam deste modo convocados para participar na 1ª taça de Portugal de pista, nas distancias de 1000 e 500 metros.
A prova decorrerá nos dias 4 e 5 de Abril de 2009, em Montemor-O-Velho.
Os atletas devem levar comida para a viagem, incluindo o jantar da viagem, e para os pequenos almoços.
Devem ainda levar equipamentos de prova e o fato de treino do clube.
As embarcações serão carregadas 5ª Feira, dia 2, depois do treino.
A partida será sexta-feira, dia 3 e está prevista para as 13 horas a 1ª carrinha, e para as 17 horas a 2ª carrinha.

Seniores

José Justino K1
Tamás Homoki K1
Marco Quintos K1

Juniores
Rafael Luz K1
Bruno Vitória C1
Tiago Neves C1

Cadetes
Inês Branco K1
João Palma K1
João Brito K1
Gonçalo Ferreira K1
Manuel Macias K1
Nelson Lopes C1
Bruno Afonso C1

Campeonato nacional de Fundo para quem não viu

Clique na imagem para ver a reportagem

No Campeonato Nacional de Fundo que teve lugar em Melres / Gondomar a classificação colectiva foi 13ºlugar e individualmente o destaque foi para Manuel Macias que se sagrou Campeão Nacional. Os restantes resultados nesta competição foram os seguintes:

K1 Cadetes
Manuel Macias – 1º Lugar
Gonçalo Ferreira - 6º Lugar
João Brito – 38º Lugar
K1 Junior
Rafael Luz – 25º Lugar
C1 Junior
Bruno Vitória – 8º Lugar
K1 Sénior
Tamás Homoki – 31º Lugar
Gergely Gyertyános – 32º Lugar
Marco Quintos 55º Lugar

A Taça de Portugal de Tripulações igualmente disputada em Melres trouxe um 14º Lugar colectivo para Mértola e mais ouro para a tripulação K2 Cadete constituída por Manuel macias e Gonçalo Ferreira. As restantes tripulações alcançaram os seguintes resultados:

K2 Cadetes
Manuel Macias/Gonçalo Ferreira – 1º Lugar
André Costa / João Brás – 2º Lugar
K4 Cadetes
Manuel Macias / Gonçalo Ferreira / João Palma / André Costa – 4º Lugar
C2 Junior
Bruno Vitória / João Brito – 3º Lugar
Nelson Lopes / Bruno Afonso – 4º Lugar
K4 Sénior
Támas Homoki / Marco Quintos / Rafael Luz / José Justino - 9º Lugar
C4 Junior
Bruno Vitória / João Brito / Nelson Lopes / Bruno Afonso – 2º Lugar

Ouro e Bronze na Taça de Portugal de Maratonas

Na 1ª taça de Portugal de Maratonas disputada na Mexilhoeira da Carregação no passado Domingo o Clube Náutico de Mértola alcançou colectivamente um excelente 8º lugar entre os 40 clubes participantes. As tripulações em destaque foram Manuel Macias e Gonçalo Ferreira em K2 Cadete e por Nelson Lopes e Bruno Afonso em C2 Cadete que alcançaram Ouro e Bronze respectivamente. As classificações das restantes tripulações são igualmente de assinalar pois quase todas lutaram pelos lugares cimeiros da classificação tendo dignificado o nome do Clube.

K2 Cadetes
Manuel Macias/Gonçalo Ferreira – 1º Lugar
João Brito/João Palma – 12º Lugar
João Brás/André Costa – 19º Lugar

C2 Cadetes
Nelson Lopes/Bruno Afonso – 3º Lugar

C1 Cadetes
Daniel Guerreiro – 4º Lugar
C1 Juniores
Bruno Vitória – 4º Lugar
K1 Juniores
Rafael Luz – 7º Lugar
Séniores K1
Tamás Homoki – 7º Lugar

Controle Nacional - Canoistas de Mértola em destaque

Realizou-se no passado sábado o 2º Controle Nacional em que participaram seis canoistas do Náutico de Mértola. Resultados de destaque para Manuel Macias e Bruno Vitória que se classificaram em 2º lugar nas respectivas categorias. Esta clessificação garante a Manuel Macias uma presença indubitável na Selecção Nacional de Cadetes.

Os resultados dos atletas de Mértola são os seguintes:

Juniores C1
Bruno Vitória – 2º lugar

Cadetes K1
Manuel Macias – 2º lugar
Gonçalo Ferreira - 7º lugar
André Costa – 42º lugar

Cadetes C1
Daniel Guerreiro – 5º lugar

2º Controle Nacional

CONVOCATORIA nº 2/2009


II. Controlo Nacional 2009.02.21.

Programa


Competidores

Daniel, Bruno (Canoa)

João David, Gonçalo, Manuel, André (kayak)


IMPORTANTE! – Os atletas devem levar comida para a viagem, para o jantar e para o pequeno-almoço também!


2009.02.19. (quinta)

A tarde - Lavar os barcos e preparar a viagem.

2009.02.20. (sexta)

17:05 - Encontro no clube (directamente depois da escola!!)
Ver se está tudo bem com os barcos e preparar para a viagem. (fazer xixi, comer, beber, etc.)

17:30 - Saída

23:30 - Chegamos ao destino
Jantar rapidamente e directamente DORMIR, sem perguntas.

2009.02.21 (sábado)

07:15 - Acordar

07:30 - Pequeno-almoço
08:15 - Saída
09:00 - Team leaders’ meeting
10:00 - Competição

Mértola em 2º no Regional de Fundo em Alcoutim

O Clube Náutico de Mértola classificou-se colectivamente em 2º Lugar no Campeonato Regional de Fundo que se disputou em Alcoutim no passado sábado . Em Primeiro lugar ficou o KKCArade e em terceiro o clube organizador, o Grupo Desportivo de Alcoutim.

Individualmente destacam-se os seguintes resultados dos canoistas de Mértola.

Iniciados Femininos
3º-Maria Macias

Infantis Masculinos
12º-Saul Garcia

Cadetes Femininos
3º-Inês Branco

Cadetes Masculinos
1º -Manuel Macias
2º-Gonçalo Ferreira
4º -João Brito
10º-André Costa
12º-João Brás

Cadetes C1
1º - Daniel Guerreiro
2º - Nelson Viegas
3º -Bruno Afonso
5º - João Palma

Juniores C1
1º- Bruno Vitória
2º -Tiago Neves

Seniores Masculinos
3º-Tamas Homoki

Manuel Macias confirma continuação na selecção Nacional

Manuel Macias, que no passado fim de semana se classificou em terceiro lugar no primeiro Controle Nacional da época, foi agora confirmado na Selecção Nacional de Cedetes através da convocatória para o próximo Estágio.

No referido controle participaram ainda mais cinco atletas do Clube Náutico de Mértola tendo obtido os seguintes resultados:

Juniores
Rafael Luz – 20º K1
Bruno Vitória – 4º C1

Cadetes
Manuel Macias – 3º K1
Gonçalo Ferreira – 5º K1
João Brito – 20º K1
Daniel Guerreiro – 9º C1

1º Controle Nacional

CONVOCATORIA Nº 1/2009

Controlo Nacional 2009.01.24.

Programa/Competidores

Daniel, Bruno (Canoa)

Rafael, Gonçalo, Manuel, João Brito (kayak)

IMPORTANTE! – Os atletas devem levar comida para a viagem, para o jantar e para o pequeno-almoço também!

2009.01.22. (quinta)

A tarde Lavar os barcos e preparar a viagem.

2009.01.23. (sexta)

-17:05Encontro no clube ás (directamente depois da escola!!) Ver se está tudo bem com os barcos e preparar para a viagem. (fazer xixi, comer, beber, etc.)

17: 30-Saída

23:30 -Chegamos ao destino

24:00 -Jantar Rapidamente e directamente DORMIR, sem perguntas.

2009.01.24 (sábado)

07:15-Acordar

07:30- pequeno-almoço

08:15-Saída

09:00-Team leaders’ meeting

10:00 Competição

Assembleia Geral Convocatória

Convocatória

Convocam-se todos os associados do Clube Náutico de Mértola para uma Reunião Ordinária da Assembleia-geral, a ter lugar no próximo dia 12 de Dezembro de 2008, pelas 20.30 horas, na sua sede, com a seguinte ordem de trabalhos:

1. Ratificação de Novos Sócios;
2. Apresentação e votação do Plano de Actividades e orçamento para 2009
3. Outros assuntos de interesse para o Clube.

Caso à hora marcada não se encontre presente a maioria dos sócios, a Assembleia terá inicio meia hora mais tarde com qualquer número de associados.


Mértola, 26 de Novembro de 2008

O Presidente da Mesa da Assembleia-geral


/Henrique José Inácio Baiôa/

Estágio de Fim-de-semana 1 e 2 de Novembro

Programa

Sábado:

10:00h Reunião de Delegados
11:00h Água 2x2000m (50%)
Almoço
16:00h Corrida: 2 Voltas ao percurso de Além Rio, (25%)
18:00h Ginásio
Tração, Supino (com 30kg 1 minuto)
Abdominais (1 Minuto) (25%)

Domingo:

09:00h Água: 20km (aos pares) partidas cada 30”
(necessário começar ás 09:00horas para aproveitar a maré alta)
13:00h Almoço


Este programa e o sistema de pontuação do controle serão ainda discutidos entre os treinadores podendo sofrer alguns acertos.

Natação para Bébés

Manuel Macias na Imprensa regional

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Náutico de Mértola – Subida do Guadiana, três tripulações 3 medalhas.

O Clube Náutico de Mértola alcançou um quarto Lugar colectivo na Subida do Rio Guadiana, prova que teve lugar no passado sábado. As três tripulações participantes, todas elas no escalão Júnior, alcançaram todas lugares de pódio; João Brito e Luis Godinho em 1º lugar, Rafael Luz e Gonçalo Ferreira em 2º lugar e ainda a tripulação feminina composta por Inês Branco e Andreia Cordeiro em 2º lugar.

Natação

Canoagem na Playboy

A canoista alemã Nicole Reinhardt, posou para a Playboy alemã, demonstrando que a beleza também faz parte da canoagem.

As fotos, parecem ter inspirada esta atleta que conseguiu obter a medalha de ouro no k4 500 metros. um espectaculo de canoista...

Rafael Luz e Gonçalo Ferreira - Ouro e Prata nos Jogos da Extremadura

A última regata do circuito dos Jogos da Extremadura, disputada no passado Sábado ditou resultados de luxo para Rafael Luz e Gonçalo Ferreira que alcançaram o ouro e a prata nas categorias respectivas, júnior e cadete. Excelentes resultados ao longo das 6 regatas que compuseram o circuito e regularidade na participação, garantiram aos dois canoistas do Náutico de Mértola lugares de destaque naquela competição organizada todos os anos pela Federacion Estremeña de Piraguïsmo com quem o clube Alentejano mantém excelentes relações de colaboração participando em grande parte das suas organizações, estreitando assim os laços desportivos com a vizinha Espanha.

Nesta última regata do Circuito, disputada em Zarza de Granadilla, (Cáceres) participaram ainda Luis Godinho e Maria Lopes que se classificaram em 8º e 5º lugares nas respectivas categorias.